Guía para llevar una alimentación sana
¿Sabías que el café protege frente a la diabetes? ¿O que las especias son un condimento muy saludable? El nutricionista Aitor Sánchez destaca en esta guía, pautas y hábitos a tener en cuenta para llevar una vida sana.
Descárgate gratis este especial y aprenderás cuáles son los mejores alimentos y cómo debes combinarlos en una dieta equilibrada. También, descubrirás la importancia de realizar cinco comidas al día. Y por supuesto, el nutricionista te recomendará hacer deporte, según el rango de edad en el que te encuentres, y los beneficios del ejercicio.
Esta guía de alimentación recoge las publicaciones que ha realizado Aitor Sánchez a lo largo de tres años en Naturarla. En esta comunidad además de consejos de nutrición, recogemos recetas, cupones descuento y consejos para mejorar nuestra calidad de vida. ¿Te apuntas al movimiento Slow Cooking?
¿Qué me voy a encontrar en la guía?
Planifica una alimentación sana
Desmontando mitos
Alimentos saludables
La fórmula: Alimentación +Deporte
¿Listos para empezar una alimentación sana?
Haz clic aquí para consultar la política de privacidad de Naturarla.
Ideas para una alimentación sana
Alimentos ricos en enzimas digestivas
Los altramuces
Todo lo que necesitas saber de la calabaza
Los beneficios del queso cottage
El brócoli
Cómo hacer consomé casero
Ensalada de lentejas
Cómo hacer membrillo casero, ¡riquísimo!
Consejos para cuidar tu alimentación en verano
