Te presentamos las principales tendencias de nutrición para 2019. Empieza el año cuidándote con los consejos que te proponemos en este artículo.
Seguir leyendoTendencias de nutrición para 2019
Qué comer cuando estás con la regla
En las épocas en las que tenemos el período es muy común que sintamos muchas ganas de comer determinados alimentos. ¿Pero son los adecuados? En este artículo aprenderemos qué comidas son más recomendables cuando estamos con la regla.
Seguir leyendoBeneficios del té Rooibos
Además de su sabor, ¿qué beneficios nos aporta el té rooibos para convencernos de su consumo? Te contamos los beneficios nutricionales de esta infusión herbal.
Seguir leyendoLas frambuesas
Las frambuesas son una fruta muy sana e ideal para integrar en gran cantidad de recetas. En este artículo te contamos cuáles son sus principales propiedades y diferentes formas de prepararlas.
Seguir leyendoLas dietas exprés del verano
La llegada del buen tiempo es el momento más elegido para hacer dietas milagrosas que supuestamente nos hacen perder mucho peso en muy poco tiempo. Pero… ¿son saludables y eficaces las dietas exprés? Te lo contamos en este artículo.
Seguir leyendoAlternativas a la pasta o el arroz
La quinoa, el cuscús, el mijo y el bulgur son alimentos muy sanos y saludables que pueden funcionar de sustitutivos de la pasta o el arroz, muy utilizados en nuestra cultura y de los cuales abusamos en muchas ocasiones. Conoce todas las propiedades de estos alimentos y algunas recetas para integrarlos en tu día a día.
Seguir leyendoQué son los probióticos
Los probióticos son unos microorganismos que contienen algunos alimentos y que son muy beneficiosos para nuestro sistema digestivo y que nos ayudan a absorver mejor los nutrientes y combatir infecciones. Te lo contamos todo en este artículo.
Seguir leyendoLa dieta de la piña y el exceso de fructosa
La constante preocupación por tener un cuerpo 10 hace que nos planteemos la posibilidad de hacer «dietas milagrosas» para perder peso de forma rápida. Una de estas dietas es la dieta de la piña. ¿Es realmente efectiva y beneficiosa para nuestra salud? Te lo contamos todo en este post.
Seguir leyendoVitamina C, una vitamina maravillosa
De todas las vitaminas, la C es una de las que mejor conocemos. Aunque muchos no lo saben, la vitamina C pueden generarla la mayoría de animales. Sin embargo, nosotros los humanos debemos consumirla ya que nuestros organismos no pueden generarla por sí mismos. Exactamente esto explica la teoría según la cual los animales no sufren infartos pero los humanos sí: nuestra necesidad lógicamente superior de vitamina C. De hecho, el premio Nobel Linus Pauling afirmó en 1989 que la enfermedad cardiovascular se debía a una falta crónica de vitamina C.
Seguir leyendoVitamina C, más allá del resfriado
La vitamina C es una de esas vitaminas reinas por antonomasia en invierno. Aunque parece discutible la idea de que la vitamina C prevenga resfriados, sí parece cierto que acelera la recuperación de los mismos. Además hemos de tener en cuenta que la época de las naranjas, icono alimentario de la vitamina C, es el invierno y el comienzo de la primavera. ¿Y si aumentando la ingesta de vitamina C prevenimos de manera inesperada otros problemas y enfermedades?