Descubre cómo mejorar tu rendimiento deportivo gracias a una alimentación rica en proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales y líquidos.
Seguir leyendoLa equitación, un deporte muy completo y de múltiples beneficios
Hoy empieza la primavera y, como todos los años, os queremos animar a que aprovechéis la llegada del buen tiempo para disfrutar de las múltiples virtudes del ejercicio al aire libre. Hoy queremos hablar de un deporte completo y divertido, que casi todos pueden practicar y que puede ser una bonita escapada familiar de fin de semana: la equitación.
Seguir leyendoNadar en el mar: Beneficios, técnicas y buenos hábitos
Julio ha llegado y con él comienzan para muchos las esperadas vacaciones. La entrada de hoy está dedicada a todos aquellos que van a pasar unos días en el mar o que viven cerca de él. Con el calor apetece mucho darse un buen chapuzón en el agua para refrescarnos y si lo hacemos en el mar, nos reportará numerosos beneficios.
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