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Qué comer antes y después de hacer deporte
El tipo de ejercicio determina el tipo de energía que el cuerpo va a utilizar. Os contamos qué comer antes y después de hacer deporte.
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La fibra es un nutriente fundamental para el organismo. Descubre sus características, beneficios y mejores formas de consumirla.
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¿Cómo evitar la retención de líquidos?
La retención de líquidos es común y muy molesta, pero tiene fácil solución si ponemos mucha atención a nuestra dieta y a nuestros hábitos.
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¿Sabes qué es la lactosa?
¿Qué es la lactosa? ¿Y la intolerancia a la lactosa? Explicamos en qué consisten estos conceptos a tener en muy cuenta en nuestra dieta.
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Aspectos básicos de la nutrición deportiva
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Alimentos ricos en hierro
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