Las recomendaciones establecen un consumo de cinco raciones de fruta y verdura a lo largo del día, y, centrándonos solo en la fruta, de, al menos, tres raciones. Descubre por qué en el post.
¿Conoces las propiedades del jengibre? Te contamos por qué es bueno para la salud, cuáles son las diferencias entre el fresco y el molido y sus diferentes usos.
Destacamos la importancia del calcio y las cantidades diarias recomendadas según franjas de edad. En tu caso, ¿sabes cuánto calcio tienes que tomar?
En la actualidad se habla mucho acerca del realfooding, también conocido como «comida real». En este post te hablamos acerca de la importancia de las etiquetas en el supermercado y te daremos consejos para comer bien.
En este post desmentimos algunos falsos mitos sobre alimentación que existen y que en realidad no nos ayudan a llevar una dieta saludable.
¿Buscas limpiar tu cuerpo de toxinas volviendo a comer alimentos sanos y ricos en vitaminas? En este post te enseñamos los principales alimentos detox y algunas recetas para incluirlos en tu dieta.
Repasamos los mejores alimentos para combatir el frío y soportar bien las bajas temperaturas del invierno. Utiliza estos alimentos en tus comidas y evita caer enfermo en los días fríos.
Repasamos las principales claves para protegerse contra el resfriado común, ya sea con buenos hábitos o tomando los alimentos indicados.
Existen infinidad de formas de conseguir proteína vegetariana para las personas que optan por reducir o excluir la carne de su dieta.
Descubre nuevas ideas de desayunos y almuerzos saludables para los más pequeños con Arla Foods. ¡Inícialos en la alimentación consciente!